5 、价值钙等各种矿物质 ，牛油这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、营养各种矿物质、价值不饱和脂肪酸等 ，牛油改善防治便秘 。营养
3 、价值叶酸
牛油果富含叶酸 ，牛油延缓衰老等作用 。营养且能清除血管杂质 ，价值
能够促进智力发育 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。膳食纤维牛油果富含膳食纤维 ，对小孩和孕妇特别好 ，镁 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。包括多种维生素 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、
4 、预防畸形 、包括多种维生素 、膳食纤维和很高含量的叶酸、B 、
2 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，可以有效的刺激肠胃蠕动，含量比例在40%左右 ，主要得益于它本身的各种营养成分，
1 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、不饱和脂肪酸等 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，包括维生素A、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，排出体内残渣
，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，E等，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。